In meiner Arbeit benutze ich Methoden aus der Gesprächstherapie, der verhaltens-therapeutischen, humanistischen, sowie der Gestalt- und Schreibtherapie, der Neuro-Linguistik und der angewandten positiven Psychologie. Im autogenen Schreiben verbinden wir die entspannende Wirkung des autogenen Trainings mit den Kraftquellen des kreativen Schreibens. Wir entwickeln individuelle Entspannungsformeln, die nachhaltig unser Stressempfinden reduzieren. Schreibend nehmen wir eine Verbindung zu unserer inneren Ruhe auf. Ganz gleich, wie alt wir sind: genau jetzt befinden wir uns mitten in jenem Kapitel unserer Biografie, das gerade geschrieben wird. Es gibt viele gute Gründe, unsere persönliche Geschichte zu Papier zu bringen.Sie sind eine sehr persönliche Rückschau, laden ein zum Innehalten und zeigen uns, was wirklich wichtig für uns war und bleibt. Oft erkennen wir beim Aufschreiben, wie sehr sich alles fügte und welchen Sinn auch so mancher Umweg hatte. Es hilft uns, den roten Faden in unserem Leben zu erkennen, ja vielleicht sogar eine Zwischenbilanz zu ziehen. Im Coaching geht es überwiegend darum, Konflikte und Barrieren im beruflichen oder privaten Umfeld zu überwinden. Hier spielen strategische Gesichtspunkte ebenso eine Rolle wie das Entwickeln persönlicher Ziele und neuer Fertigkeiten. Wenn Sie nicht wissen, wo Ihnen der Kopf steht und sich nicht abzeichnet, wann sich dies ändern könnte, wenn sich vielleicht schon erste Stressreaktionen bemerkbar machen, wird es Zeit für neue Wege.Eine Sofortmaßnahme könnte auch autogenes Training für Sie sein. Ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Programm könnte Ihre Gedanken beruhigen, Ihren Puls entschleunigen und den Blutdruck senken.ie Familienstrukturen, in denen wir aufwuchsen, sind tief in uns verwurzelt. Oft legen sie bereits den Grundstein für Verhaltensweisen und innere Konflikte, die uns manchmal ein Leben lang begleiten, auch in aktuellen Beziehungssystemen wie der Familie, die wir selbst gegründet haben oder im beruflichen Umfeld. Wir geraten alle hin und wieder in Krisen. Aus manchen können wir uns selbst befreien, aus anderen nicht so gut. In solchen Fällen bietet eine Gesprächstherapie wertvolle Unterstützung, um aus schwierigen oder ausweglos scheinenden Lagen herauszukommen. Schreiben ist eine wunderbare Art, sich den eigenen Gefühlen und Wünschen zu nähern. Mit Hilfe verschiedener Techniken des kreativen und therapeutischen Schreibens lassen wir uns intuitiv zu neuen Erkenntnissen über uns selbst führen. Die eigenen Texte eröffnen oft erfrischend neue Blicke auf unser Leben. Behutsam beflügeln wir unsere persönlichen Möglichkeiten, denn im Schreiben entsteht auch Zukunft. In unserer Freudenbiographie spüren wir alte wie neue Kräfte auf und finden unsere Stärken heraus. Das hebt nicht nur die Stimmung, sondern stärkt auch unsere Lebensfreude und psychischen Abwehrkräfte. Finden Sie heraus, wo die Freude ihren Platz in Ihrem Leben hat oder haben könnte. Versöhnen Sie sich mit dem Unperfekten und heißen Sie alles willkommen, was gut tut. Wie kann Schreiben therapeutisch wirken? Machen Sie Schreibreisen auf dem Papier. Durch behutsame und achtsame Schreibimpulse begleite ich Sie auf diesem Weg.